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怎樣做一個高情商的人?

時間:2019-12-18 10:11來源:未知 作者:一百一教育 點擊:
怎樣做一個高情商的人?

作者:石頭,成艮一百一教育智庫平臺研究員

怎樣做一個高情商的人?

在我們日常的生活和工作中,經常會聽別人提到“情商”二字,我們也都了解情商對于一個
人的成長、發展、成功有著至關重要的作用,有研究結果表明,
一個人的成功,只有20%歸諸于
智商,80%則取決于情商
。那么,到底什么是情商,怎么樣才能做一個高情商的人呢?今天,
小編給大家做一下分享。

怎樣做一個高情商的人?

情商(Emotional Quotient)通常是指情緒商數,簡稱EQ,主要是指人在情緒、意志、耐
受挫折等方面的品質
等。簡而言之,就是人對于自身和他人情緒、行為、表達活動的認識和掌
控以及對于交際關系的處理能力。

對于情商,美國哈佛大學教授戈爾曼及相關學者認為,情商由自我意識、控制情緒、自我
激勵、認知他人情緒和處理相互關系這五種特征組成。在小編看來,
高情商就是有足夠的自
我掌控能力,能全面、客觀的認知他人,并且可以恰當、妥善地處理人際關系
。

提高情商,自我掌控是根本

提高情商,說來簡單,行之不易。要想真正提高情商,實現對自我的掌控是根本。要想實
現自我掌控,首先我們要對自己的情緒有基本的了解和認知,要不斷的對自己的情緒進行監督
,不斷地對自己的行為和表達進行反思,并進行總結和歸納,加深自我認識。在此基礎上,根
據自己的情緒、行為和表達,作針對性的分析,弄清楚什么是好的,什么是不好的,什么是正
確的,什么是不正確的,并在今后的生活、工作中加以控制和改變。從每一件小事做起,學會
掌控自己的情緒,由情緒來引導和影響行為,進而實現最為合理、恰當的表達。掌控情緒并不
是壓抑自己的所有情緒,相反,我們要學會把好的情緒堅持和發揚下去,把不好的情緒用合理
的方式宣泄出去。認識自我,悅納自我,弄清楚自己的需求,合理的釋放自己的情緒,你必將
真正的掌控自我。


提高情商,認知他人是關鍵

在我們日常的生活和工作中,總免不了要和別人打交道,這時候我們就需要去認知他人。
認知他人,我們要從每一個小處著眼,細心觀察,仔細揣摩,不斷聆聽,將自己的所看所得,
進行總結,加以印證,從而不斷地認識別人,了解別人的需求,辨識別人的情緒,真正的從
別人的情緒、行為和表達中,找到同別人的契合點,這樣我們與他人之間就有了良好的溝通
基礎。在溝通和交流的過程中,多聆聽,多考慮別人,在別人需要的時候,及時幫助別人,
同時我們也要發揚自己好的一面,不斷地去影響別人,并努力學習別人的好的地方,不斷加
深了解,構筑良好的關系,當你能夠根據細微的信號,對別人的情緒、行為和表達作出準確
判斷時,你才能真正的認識別人,提高情商。

怎樣做一個高情商的人?

提高情商,關系處理是核心

世界上的萬事萬物之間都存在著聯系,相互之間都有著或近或遠;或緊密,或松散;或復
雜,或簡單的關系,我們生活在這樣一個社會中,就一定會面對和別人交流、溝通的問題,這
時,關系的處理就顯得尤為重要了,一個高情商的人,必定能夠在復雜的人際關系中游刃有余
,能將各方面的關系打理的井井有條,將事情做得漂漂亮亮。在關系的處理當中,我們有時要
平和謙遜,有時要據理力爭,有時要包容大度,有時要敢說敢做?傊,我們要在關系的處理
中保持
“真誠”和“理性”,以擴大交流,增加互信為原則,真正的為別人著想,只有這樣,
才能處理好復雜的人際關系,才有利于事情的解決和推進,才能真正實現個人和團隊的價值最
大化。也只有這樣做,才是真正的高情商。

怎樣做一個高情商的人?

情商的提高不是一日之功,也不是簡單的理論之力,它需要我們在一點一滴的小事中去不
斷地學習、提高,努力掌控自我,需要我們在和別人的交流中,認真聆聽、察覺別人的需求,
認知他人,更需要我們在人際交往中運用各種技巧,講求各種原則,以求達成共識,推進事件
的發展和問題的解決,只有這樣,才能真正提高情商,也只有能夠掌控自我,認知他人,恰當
處理關系的人才是真正高情商的人。

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(責任編輯:一百一教育)
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