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怎樣做一個高情商的人?

時間:2019-12-18 10:11來源:未知 作者:一百一教育 點擊:
怎樣做一個高情商的人?

作者:石頭,成艮一百一教育智庫平臺研究員

怎樣做一個高情商的人?

在我們日常的生活和工作中,經常會聽別人提到“情商”二字,我們也都了解情商對于一個
人的成長、發展、成功有著至關重要的作用,有研究結果表明,
一個人的成功,只有20%歸諸于
智商,80%則取決于情商
。那么,到底什么是情商,怎么樣才能做一個高情商的人呢?今天,
小編給大家做一下分享。

怎樣做一個高情商的人?

情商(Emotional Quotient)通常是指情緒商數,簡稱EQ,主要是指人在情緒、意志、耐
受挫折等方面的品質
等。簡而言之,就是人對于自身和他人情緒、行為、表達活動的認識和掌
控以及對于交際關系的處理能力。

對于情商,美國哈佛大學教授戈爾曼及相關學者認為,情商由自我意識、控制情緒、自我
激勵、認知他人情緒和處理相互關系這五種特征組成。在小編看來,
高情商就是有足夠的自
我掌控能力,能全面、客觀的認知他人,并且可以恰當、妥善地處理人際關系

提高情商,自我掌控是根本

提高情商,說來簡單,行之不易。要想真正提高情商,實現對自我的掌控是根本。要想實
現自我掌控,首先我們要對自己的情緒有基本的了解和認知,要不斷的對自己的情緒進行監督
,不斷地對自己的行為和表達進行反思,并進行總結和歸納,加深自我認識。在此基礎上,根
據自己的情緒、行為和表達,作針對性的分析,弄清楚什么是好的,什么是不好的,什么是正
確的,什么是不正確的,并在今后的生活、工作中加以控制和改變。從每一件小事做起,學會
掌控自己的情緒,由情緒來引導和影響行為,進而實現最為合理、恰當的表達。掌控情緒并不
是壓抑自己的所有情緒,相反,我們要學會把好的情緒堅持和發揚下去,把不好的情緒用合理
的方式宣泄出去。認識自我,悅納自我,弄清楚自己的需求,合理的釋放自己的情緒,你必將
真正的掌控自我。


提高情商,認知他人是關鍵

在我們日常的生活和工作中,總免不了要和別人打交道,這時候我們就需要去認知他人。
認知他人,我們要從每一個小處著眼,細心觀察,仔細揣摩,不斷聆聽,將自己的所看所得,
進行總結,加以印證,從而不斷地認識別人,了解別人的需求,辨識別人的情緒,真正的從
別人的情緒、行為和表達中,找到同別人的契合點,這樣我們與他人之間就有了良好的溝通
基礎。在溝通和交流的過程中,多聆聽,多考慮別人,在別人需要的時候,及時幫助別人,
同時我們也要發揚自己好的一面,不斷地去影響別人,并努力學習別人的好的地方,不斷加
深了解,構筑良好的關系,當你能夠根據細微的信號,對別人的情緒、行為和表達作出準確
判斷時,你才能真正的認識別人,提高情商。

怎樣做一個高情商的人?

提高情商,關系處理是核心

世界上的萬事萬物之間都存在著聯系,相互之間都有著或近或遠;或緊密,或松散;或復
雜,或簡單的關系,我們生活在這樣一個社會中,就一定會面對和別人交流、溝通的問題,這
時,關系的處理就顯得尤為重要了,一個高情商的人,必定能夠在復雜的人際關系中游刃有余
,能將各方面的關系打理的井井有條,將事情做得漂漂亮亮。在關系的處理當中,我們有時要
平和謙遜,有時要據理力爭,有時要包容大度,有時要敢說敢做。總之,我們要在關系的處理
中保持
“真誠”和“理性”,以擴大交流,增加互信為原則,真正的為別人著想,只有這樣,
才能處理好復雜的人際關系,才有利于事情的解決和推進,才能真正實現個人和團隊的價值最
大化。也只有這樣做,才是真正的高情商。

怎樣做一個高情商的人?

情商的提高不是一日之功,也不是簡單的理論之力,它需要我們在一點一滴的小事中去不
斷地學習、提高,努力掌控自我,需要我們在和別人的交流中,認真聆聽、察覺別人的需求,
認知他人,更需要我們在人際交往中運用各種技巧,講求各種原則,以求達成共識,推進事件
的發展和問題的解決,只有這樣,才能真正提高情商,也只有能夠掌控自我,認知他人,恰當
處理關系的人才是真正高情商的人。

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(責任編輯:一百一教育)
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